Vitaliteitsprogramma

123Habit
Kleine gewoontes maken gezond en gelukkig.

We willen allemaal gezond en gelukkig leven en tegelijkertijd weten we ook hoe gigantisch moeilijk dat is.

Veel programma’s en interventies die op het aanleren van een gezonde leefstijl inspelen werken niet of nauwelijks en ze zijn niet duurzaam. Een van de oorzaken hiervan is dat ze groot, ingewikkeld en functioneel zijn. Het vergt heel veel extrinsieke motivatie, geld en energie.

123Habit geeft medewerkers de mogelijkheid om gewoontes op een leuke manier eigen te maken. We hebben allemaal gewoontes en routines. Door deze op kleine punten aan te passen worden ze leuk en gezond.

JOUW TINy'S

De kern van het programma is dat op een eenvoudige manier recepten voor gewoontes worden aangeboden of kunnen gemaakt die vervolgens kunnen worden uitgeprobeerd. Werken ze en zijn ze leuk en makkelijk om te doen dan blijven ze. Zijn ze saai of werken ze niet, dan stop je er weer mee en maak je een nieuwe.

Deze aanpak is gebaseerd op de wetenschappelijk bewezen methodiek van B.J Fogg, Hoogleraar gedragswetenschappen en gedragspsychologie aan de Universiteit van Stanford.

In het 123Habit programma worden medewerkers geholpen door gewoonte diertjes, de Tiny's, die eigenlijk de metafoor zijn voor de eigen gewoontes en dagelijkse routines van een medewerker.